Весь вопрос в теме "Как бросить курить?" Пишите кто какие знает способы, кто через это уже прошел....
TRAFIK Как сказал В.Высоцкий - "Я разов четырнадцать бросал... Семь из них еще в начальной школе..." Вот и у меня так. :D Не получается бросить. Поменял тактику. Сейчас я просто перестал курить. Вот уже 15 часов 24 минуты как перестал.
Говорят, что если ты 2 года не куришь, то значит ты - бросил! У меня максимум - 2 недели получается :(
Sonic Mine
2.02.2003 - 13:39
Я курил 6 лет и бросил сразу, за один день. Курил постоянно, в общем как все. Как-то заболел гриппом, лежал 5 дней, даже не ходил... как понимаете не курил тоже. Потом сказал себе, что раз я неделю не курил надо попробовать следующюю неделю тоже не курить и т.д... потом уже просто забывать стал что я курил когда-то. Уже полтора года прошло.
Sonic Mine Я вот тоже както болел гриппом но не так сильно тоже не курил этак дня 3-4, в горле и так противно ,а покуришь так вообще бяка полная.Но после я выздоровел.....и все вернулось на круги своя. :( Может надо посильнее заболеть
The Undertaker
2.02.2003 - 19:01
бросил на пол года, а потом подумал нафига нужно бросать? :))))))
TRAFIK 24 часа и 5 минут! На рекорд иду! ;)
PRYANIK
2.02.2003 - 20:33
Не начинать! Ну а вообще я бросал постепенно (почти год)
Zol Мы все за тебя болеем!!!!!!ХИП-ХОП Zol чемпион !! :D
Цитата(The Undertaker @ 2.02.2003 - 19:01) бросил на пол года, а потом подумал нафига нужно бросать? :)))))) НЕправильный подход к делу!!!
Blackhawk
2.02.2003 - 23:14
Определенный настрой нужен, подумай зачем тебе - это: - трата денег на эту отраву; - при поцелуях с девушкой (как одна мне сказала "у меня такое ощющение, что я целуюсь с пепельницей"), неприятно же; - имунная система и легкие напрягаются; - и т.д.
Бросил курить еще в апреле позапрошлого года :), а еще совет хотите проверить сильна ли ваша сила воли, попробуйте выпить в компании друзей, если не потянет курить, то это серьезный прогресс :)
Бросить курить легко - и не стоит строить из этого проблему, вся проблема в голове :)
Удачи :)
Maxik2002
2.02.2003 - 23:38
По моему, главное - решиться и понять, зачем тебе это нужно (если нужно ) ИМХО если твердо решил, бросить не сложно. Я вот лет пять курил, потом бросил и теперь 3-й год не курю :-))
Бросил курить, когда сломал ребра и провалялся 10 дней в больнице. Решил, если столько не курил, то и дальше можно попробовать. И уже 11 лет как не курю.
50 часов 17 минут ---------------------------------- 71 час 39 минут ---------------------------------- 105 часoв 15 минут
Sp0rtsteR
5.02.2003 - 16:25
сайт по теме => http://www.nosmoking.ru :P
Эээх! Пойду курну Потом какнидь брошу.....
Не курю уже (или еще только) больше недели... Набросился на красную рыбу и водку (раньше больше на мясо налегал и красное вино) Не могу понять... Забыл сказать - как глотну водки и рыбой заем - так одного не хватает... Кто сможет угадать с трех раз чего? :)
The Undertaker
9.02.2003 - 08:15
Zol поспать не хватает если много выпить :D
The Undertaker
9.02.2003 - 08:16
кстати у меня есть газета, в ней написано около 8 спобов как бросить, там аж на две странице расписано, позже напишу названия способов и кому будет интересен какой либо напишу сюда из газеты....
The Undertaker Покурить не хватает! :)
Цитата кстати у меня есть газета, в ней написано около 8 спобов как бросить, там аж на две странице расписано, позже напишу названия способов и кому будет интересен какой либо напишу сюда из газеты.... The Undertaker мне интересно..
Sp0rtsteR
11.02.2003 - 08:39
TRAFIK
Как бросить курить? => http://nosmoking.ru/how.htm Советы => http://nosmoking.ru/how_general.htm Лекратсва => http://nosmoking.ru/how_lek.htm Заменители сигарет => http://nosmoking.ru/how_substs.htm Народные советы => http://nosmoking.ru/how_folk.htm Enjoy!
Цитата Лекратсва :) Млин надо бросать курить... Давайте объявим неделю НЕКУРЕНИЯ на www.bestfilez.ru!!! :D
IgorekM
12.02.2003 - 09:43
Цитата Лекратсва Заменители сигарет Угу. Вот я курил раньше пол пачки в день. Посоветовали мне всякие чертовые лекарства и заменители сигарет. После них стал курить полторы пачки в день :( :D :P
The Undertaker
12.02.2003 - 15:37
всем сорри совсем забыл про эту тему.. там есть способы:
1. Своими силами. 2. Перейти на лёгкие сигареты. 3. Никотиновый Пластырь. 4. Жвачка, аэрозоли, ингаляторы и конфеты. 5. Иглоукалывание. 6. Метод Довженко. 7. Гипноз, кодирование. 8. Психотерапия. 9. Инъекции.
если что-то заинтересовало напишу как это делается, вообще там на каждый способ прилично написано, даже во сколько денег это обойдётся и через сколько поможет ;)
The Undertaker
13.02.2003 - 00:31
Я не поленился и написал всё из газеты ;) За ошибки не пинать.
1. Своими силами Нужно просто решить бросить курить - и ни одной сигареты больше! Постепенный путь (он хуже) - уменьшать кол-во сигарет, выкуриваемых за день.
+ Дёшево. Невероятно дёшево. Если станет тяжело, посчитайте, сколько вы сможете купить себе вещей на сумму, сэкономленную за год. Кроме того, вы заработаете огромный авторитет в глазах окружающих. Ещё бы - вы САМИ бросили курить.
- Курильщик постоянно вступает с собой в сделки - сегодня у меня тяжёлый день, мне совершенно необходима сигарета, чтобы успокоиться и т.д.
Во что обойдётся: абсолютно бесплатно.
Когда будет результат: сразу и навсегда или "опять не вышло".
2. Перейти на лёгкие сигареты Сейчас почти у всех марок сигарет есть "лёгкий" выриант. Некоторые компании пошли дальше и выпускают "суперлёгкие" и "экстралёгкие", а бывают и просто 5 - 6 градаций по количеству смол и никотина. Перейдя на лёгкие сигареты, постепенно спускайтесь по "лесенке" лёгкости, пока не откажетесь дымить вовсе.
+ Вредных веществ в организм поступает меньше, в конце концов вы поймёте, что вдыхаете уже практически профильтрованных воздух. При таком раскладе можно и не курить вовсе.
- При расчёте кол-ва никотина и смол табачная индустрия использует машину, которая как бы "затягивается" сигаретой. НО! Человек не машина и, стремясь получить из затяжки свою обычную дозу никотина, он затягивается чаще и глубже, начинает выкуривать большее кол-во сигарет в день. Лучший выход - совместить лёгкие сигареты с почасовой системой - состваить график курения.
Во что обойдётся: разница в цене между обычными сигаретами и лёгким вариантом.
Когда будет результат: всё зависит от силы воли.
3. Пластырь Никотиновые пластыри одно время были очень популярны в США. Как он действует? Утром вы прикрепляете пластырь на безволосый участок кожи, каждый день - на новое место. В течении суток кожа поглощает из него никотин, к которому привык ваш организм. Предположим, ваша обычная порция - свыше 20 сигарет в сутки. Тогда нужно начинать с пластыря, который содержит 21мг никотина. По одному пластырю в сутки, и так 3 - 4 недели. Следующий этап, тоже 3 - 4 недели, - пластрый 14мг. И наконец, 3 - 4 недели - пластырь 7мг.
+ Вам остаётся бороться только с психологической привычкой к курению, физиологию берёт на себя пластырь.
- В романе Кристофера Т.Бакли "Здесь не курят" красочно описывается, как недоброжелатили одного табачного лоббиста чуть не убили его, обклеив никотиновыми пластырями. Организм не мог справиться с таким кол-вом никотина.
Во что обойдётся: пачка пластырей (7 штук по 7мг.) стоит от 240 до 400руб.
Когда будет результат: через 12 недель.
4. Жвачка, аэрозоли, ингаляторы и конфеты Этот способ основан на вашем психологическом желании постоянно держать что-то во рту.
+ Психология и физиология в одном флаконе. Кроме того, пока вы жуёте жвачку, вы не будете есть и избежите - набора лишнего веса.
- Потом придётся избавляться от привычки жевать.
Во что обойдётся: жвачка - 220 - 260руб за упаковку (30 шт.), аэрозоли и ингаляторы - 6 картриджей по 10мг - от 160 до 180руб
Когда будет результат: через 2 - 3 месяца
5. Иглоукалывание Это радикальный метод лечения. Иглоукалывание просто уничтожает приобретённый рефлекс курения, который "записан" у человека в мозге. От никотиновой зависимости лечат, втыкая иглы в центры, расположенные на ушных раковинах.
+ У 20% людей "рефлекс курильщика" уходит за одну процедуру. Полный курс, как правило, состоит из пяти процедур, и общий эффект лечения приближается к 90%
- Некоторые люди просто боятся любых игл, на какой-то процент курильщиков иглоукалывание просто не действует.
Во что обойдётся: сеанс стоит 150$
Когда будет результат: нужно от 1 до 5сеансов.
6. Метод Довженко Сам метод представляет собой смесь дыхательных техник, электростимуляции и психотерапевтического воздействие с элементами гипноза.
+ Высокий процент излечившихся, надёжная методика.
- Ощютимый удар по семейному бюджету, необходимость воздерживаться от курения за сутки от курения пернд приходом в центр.
Во что обойдётся: 2500руб.
Когда будет результат: через 2 сеанса.
7. Гипноз, кодирование Большинство объявлений, которые вы встречаете на улице или газетах, рассказывает о моментальном избавлении от табачной зависимости. Как правило, в маленьких фирмах или медицинских клиниках лечение проводят гипнозам. Вам долго и упорно внушают, что курить вы не хотите, вам противен сам вкус сигареты.
+ Для тех, кто легко поддаётся гипнозу, - метод почти идеальный.
- Процент невнушаемых людей весьма высок, и вполне вероятно, что на вас гипноз не подействует никак.
Во что обойдётся: цены на сеанс - от 1000руб до нескольких сотен $
Когда будет результат: нужно от 1 до 10 сеансов.
8. Психотерапия Вы будете приходить к психотерапевту, а он - убеждать вас в том, что бросить курить было бы замечательной идеей. Выяснит, что вас подвигло на отравление организма. Ведь если вы начали курить, чтобы вас считали взрослым, то зачем вам это сейчас?
+ Если не хватает сил справиться самостоятельно, специалист сделает некоторые вещи намного проще.
- Надо очень доверять специалисту-психотерапевту, чтобы он смог вам помочь.
Во что обойдётся: цены за сеанс от 1000руб до 100$
Когда будет результат: нужно от 3 до 10 сеансов.
9. Инъекции Учёные уже почти придумали "прививку" от курения. Обычно молекула никотина настолько мала, что организм не может вырабатывать антитела против неё. Учёные соединили никотин с бактерией. После введения прививки организм в ответ на это вторжение должен образовывать антитела.
+ Пять уколов - и никакой привычки. Можно будет сделать прививку детям и никогда уже не заботится, что ребёнок закурит.
- Такая прививка - пока дело будущего.
Взято из газеты Антенна
SuperProf
13.02.2003 - 11:57
The Undertaker Ну и до кучи способ 10 - перепечатывать твой пост хоть раз в день и при этом не курить, эт на сколько ж сигарет в день меньше получиться :P
Starichok Che
14.02.2003 - 03:07
Боюсь писать (вдруг ZOOM придёт ). Но желание пофлеймить пересилило страх. Дословно цитирую мнение врача о причинах, связанных с резким желанием бросить курить - "...Илья Учкин, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела хирургии сосудов Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова, объяснил еженедельнику "Аргументы и факты", почему актеры часто страдают от инсультов. "Работа на сцене, безусловно, накладывает свой отпечаток на состояние здоровья и настроение актера, тем более задействованного одновременно в нескольких фильмах или спектаклях. Тибетские мастера считают, что в каждом из нас заложены две тенденции: к жизни и к разрушению", - говорит Учкин. "Если человек энергичен, живет яркой, насыщенной событиями жизнью, в гармонии со своим внутренним миром, то он спокойно преодолевает любое препятствие и даже выживает в страшных автокатастрофах. И напротив, недовольный собой и своей жизнью человек сгорает в пламени собственной критики", - считает врач. "Так же организм может оказаться в стрессовой ситуации, если его обладатель неожиданно избавился от вредных привычек или резко снизил вес", - подытоживает Учкин. По слухам, Наталья Гундарева за месяц до инсульта бросила курить и заметно похудела. [img]http://www.smilies.org/basesmilies/1038006008.gif[/img]
Хочу курить. Дайте народ сигарету, а то кончились...
Gamer Бери мои, "Парламент", правда лайт... А я почти две недели не курю
Этот текст для тех, кто бросил недавно и держиться из последних сил: Стоит ли делать то, о чем будешь жалеть?
Каждый раз беспомощно говоришь, что «Всего лишь раз, мне это необходимо», потом станет лучше, и не буду даже сожалеть об этом, вспоминая как это было в прошлый раз, в надежде оправдать себя, но понимаешь, что в тот раз ты был в угнетенном состоянии, не одобряя, что ты сделал, но все таки обязательно находишь этот единственный раз, не задумываясь, мгновенно с облегчением совести, принимаешь решение, поток мыслей на столько быстр, что ты думаешь только об этом, закрывая глаза на все…
Стоит ли делать то, о чем будешь жалеть?
С каждым разом отодвигая себя от заветной цели, отдавая другим твое заслуженное место, тем кто в этот момент сказал «Нет», именно таким достается всё, а слабым остается жить в угнетение и снизу смотреть на победивших, на тех кто с тобой был поставлен в одинаковые условия, тех кто превозмог себя и победил, и так будет всегда! Как на тебя посмотрят другие, взгляни в их глаза, и ты увидишь их радость, видеть, во что ты сам себя превращаешь, никакой пощады не будет! Посмотри как ты начал опускаться, добиваясь вершин не один год… Никому не было легко переступить свои слабости! Пока ты не о чем не сожалеешь… Выбор за тобой. Так к кому ты относишься?
Стоит ли делать то, о чем будешь жалеть? Распечатайте и читайте-читайте, когда начинает колбасить.... Кстати, подходит не только чтоб сдержаться курить, но и "прибивает" другие слабости. Крепитесь!
Sp0rtsteR
18.07.2003 - 21:48
я не курю, не разу не пробовал. нет потребности...
Sp0rtsteR а ты попробуй. Тебе понравится. :D
GramGop
19.07.2003 - 07:58
Я бросил курить когда загремел в больницу :invalid: после этого я не курил пол года,а потом опять. :kosyak:
SergeyKa
19.07.2003 - 10:52
Стаж курильщика 12 лет. До того как начал курить учился с 3 на 2. Бросил бокс - начал курить, пить, и .... Вырос общий тонус, голова стала соображать лучше, наркотик всетаки. Запоминал материал прямо на уроке на записывая в конспект :) До красного диплома не хватило Электротехнику вылизать зад (извиняюсь). Он гад видел, что я для всей группы лабораторные и контрольные делаю и решил меня завалить (ну и хвост ему по всей лице :D ... ) После третьего года решил бросить. тогда кашель мучал жуткий. Не курил 2 недели. Каждую ночь снился один и тот же кошмар: "Я забился в угол, нервно куру бычёк и в этот момент с зади на плече ложится рука - АГА!!! А говорил бросил!!!" просыпался в холодном поту и дальше уснуть не мог. За эти дни вымотался как собака. В конечном итоге не выдержал и закурил. 10 лет курил L&M последние пол года перешел на Русский Стить легкие (синяя пачка). Ярославский ЛМ стал просто невыносим. О смене табака не жалею. Курить стал меньше. Ощутимо меньше першит в горле, бросать не хочу. Хотя понимаю что плохо это...
Sp0rtsteR
19.07.2003 - 21:08
Gamer Цитата а ты попробуй. Тебе понравится. а смысл? :) :P
Sp0rtsteR Смысла нет‚ кайф есть... Насколько помню еще.. с февраля не курю :)
The Undertaker
11.08.2003 - 05:00
Zol Цитата Смысла нет‚ кайф есть...
есть, но мало. Цитата Насколько помню еще.. с февраля не курю
аналогично :D
The Undertaker А SuperProf сла-а-а-дко так затягивался.. я ему свою пепельницу дал... не пропадать же добру... я аж завидки завидовал, так вкусно он курил... всетаки кайф был, много или мало, вопрос субьективный. Мне иногда этого не хватает, но я рад что бросил... вот такое закономерное противоречие
Blackhawk
11.08.2003 - 12:43
Zol
Ты сколько курил в день сигарет, и сколько у тебя уходило денег в месяц на эту отраву?
У меня рублей 600 - курил Кент почти по пачке в день... Бросил сам незаметно для себя :)
Terrorizer
11.08.2003 - 13:33
Не курил три года - занимался водным поло, бросил сразу, поскоку выбора не было: либо плаваешь либо куришь. Как ушел, закурил в первый же день. Сейчас курю и буду курить. Ну не могу я с утра под кофе не выкурить сигарету... Цитата Ты сколько курил в день сигарет пачка на два дня, не считая праздников :D
Так, решил бросить курить, не курю уже 24 часа... и не тянет, но вот просто покурить, вернее повдыхать дым очень хочется...
TheFallenOne
24.06.2005 - 21:35
Чем это отличается от обычнго курева? просто повдыхать дым?;)
Mihass
25.06.2005 - 03:48
Gamer Цитата Так, решил бросить курить, не курю уже 24 часа... и не тянет, но вот просто покурить, вернее повдыхать дым очень хочется... :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: Обос...ться
Mihass
25.06.2005 - 04:03
Други! Если у кого нет моченьки бросить, а хочется минимизировать потери здоровья - курите сигареты с минимальным содержанием никотина (и смол - что самое главное). Ведь пускать дым - привычка трудноистребимая. Согласен. Никотиновые инъекции здесь не помогут - только пускание дыма. Вот в чем прикол. Как ни странно - многие не читают надписи с содержанием гадостей на пачках с сигаретами. А читать надо, вообще-то...
TheFallenOne, просто я понял, что у меня не никотиновая ломка, а просто желание посидеть с зажженой сигаретой и повдыхать дым... :D.
Mihass, моченька есть, иначе бы не начинал. Кстати посмотрел тут рекалму с Канских Львов, оказалось что зарубежом очень много антитабачной рекламы хорошего качества, у нас я не видел ниодной...
Mihass
26.06.2005 - 05:29
Gamer Если бы я (к примеру) захотел бы бросить курить, пришлось бы бросить пить и употреблять кофе. Пока не могу идти на такие жертвы (25 лет стажа по всем параметрам). :D А ты молодец. УВАЖАЮ.
Не удержался :) Флейману тут пожалуй в тему... У мня проблема наоборот Бросил курить 4 года назад. Болел каким то желудочным грипом 2 недели(ужасная болячка, типа поел -> пробле...) После этого как ни хотел закурить, так и не смог. Уж сколько раз пытался :( , никак не получается. Желудок не воспринимает. Жалею страшно: 1) поправился на 20кил (если не больше). 2) ужасно хочется выпить кофе с сигареткой 3) ну и потом, как бы сираретка, это минутка расслабления, как говорится обкуривания сделанной и предстоящей работы... Конечно, говорят, что курить - вредно (сердце, легкие, черные зубы), но крепкий кофе с сигаретой - кайф... А бросать курить (в смысле жизнь продлевать), дык тогда и пить надо бросать, и у компа 1 час в день, руки мыть каждые пол часа, не читать лежа, и тд и тп. Ну ну...
FromBaku
27.06.2005 - 07:31
курю 40 пачек в месяц. сейчас уже начинаю подходить к вопросу "бросить". стаж 5 лет. но проблема: отсутствие сигарет для меня не просто неудобство, а настоящая ломка как у наркомана со всеми последствиями
..
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.
|