Бодибилдинг (Bodybuilding), Хочешь быть большим, как слон - ешь метандростенолон :-) Опции

[Runtime_err0r]

Обучающие фильмы по бодибилдингу...

[Runtime_err0r]

Мастер класс. Качай тело с Динамитом

1 часть

Год выпуска: 2001
Участники: Владимир Турчинский, Михаил Малек, Наталья Суворова
Продолжительность: 40:13
Комментарий: Любительский (одноголосый)

Описание: Данная программа является первой частью серии фильмов с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России по версии "Интерстронг", знаменитого гладиатора "Динамита" - и представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже умеющих опыт тренировок. Также, посмотрев этот диск, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий. В этой части серии основное внимание уделяется наращиванию мышц груди, брюшного пресса, бицепсов и трицепсов.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX Codec 5.1.1, 512x384, 25 fps, 1100 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: MPEG Layer 3, 48 kHz, 2 ch, 117.40 kbps avg

Размер: 354 мб

2 часть

Год выпуска: 2001
Участники: Владимир Турчинский, Михаил Малек, Наталья Суворова
Продолжительность: 45:26
Комментарий: Любительский (одноголосый)

Описание: Данная программа является второй частью серии фильмов с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России по версии "Интерстронг", знаменитого гладиатора "Динамита" - и представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже умеющих опыт тренировок. Также, посмотрев этот диск, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий. В этой части серии основное внимание уделяется наращиванию мышц задней и передней поверхностей бедра и мышц голеней.


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX Codec 5.1.1, 512x384, 25 fps, 1100 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: MPEG Layer 3, 48 kHz, 2 ch, 117.40 kbps avg

Размер: 399 мб

3 часть

Название: Мастер класс. Качай тело с Динамитом(часть3)
Год выхода: 2001
Жанр: Спорт / Документальный
Режиссер: Фархат Гумеров
В ролях: Владимир Турчинский, Михаил Малек, Наталья Суворова
Размер: 350Mb

О фильме: Данная программа является третьей частью серии фильмов с участием Владимира Турчинского – самого сильного человека России по версии «Интерстронг», знаменитого гладиатора «Динамита» - и представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже имеющих опыт тренировок. Также посмотрев эту кассету, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий.

Язык: Русский
Размер: 400 Mb
Продолжительность: 45 мин
Производство: Берг Саунд

Формат: AVI
Видео: DivX Codec 5.1.1, 512x384, 25 fps, 1100 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: MPEG Layer 3, 48 kHz, 2 ch, 117.40 kbps avg

[Runtime_err0r]

Супертело. Базовая тренировка

Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео, Бодибилдинг
Продолжительность: 49 мин
В ролях: В. Дубинин, Е. Рябинкова, В. Столяров
Выпущено: Колледж Бодибилдинга им. Б.Вейдера, С.-Петербург

"Супертело: Базовая тренировка"- это видеотренинг с базовыми упражнениями на русском языке, то без чего нельзя начать. Все самые небходимые упражнения для занятий в зале. Программу ведут: Владимир Дубинин- президент федерации России. А также: чемпион Санкт- Петербурга, победитель множества международных турниров Виктор Столяров и чемпион России, чемпион Санкт- Петербурга среди юношей Александр Федоров.

Содержание дисков:

Часть №1:
"Супер Тело - Базовая тренировка. Часть первая" - разработана основателями Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера: Президентом Федерации бодибилдинга России Владимиром Дубининым и Председателем медицинской комиссии ФББР, кандидатом медицинских наук Еленой Рябинковой, при участии преподавателя Колледжа мастера спорта Виктора Столярова. Программа представляет собой учебное пособие по бодибилдингу как для новичков, так и для опытных спортсменов и предназначена для формирования мужественной, сильной, мускулистой фигуры, улучшения здоровья, увеличения работоспособности и поднятия тонуса мышц.
Программа посвящена основам бодибилдинга - базовым упражнениям, технике движений в этих упражнениях.

Часть №2:
"Супер Тело - Базовая тренировка. Часть вторая"-программа представляет собой учебное пособие по бодибилдингу и предназначена как для увеличения силы и объема мышц, так и для снижения массы тела и процента жира в нем. Программа посвящена составлению комплексов базовых упражнений, разбору типичных ошибок, встречающихся при выполнении этих упражнений.

Супертело: Сплит. Специализированная тренировка

"Супертело: Сплит. Специализированная тренировка" представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, которое предназначено для более детальной и глубокой проработки мышц с использованием изолированных упражнений. В программе "Супертело: Сплит" разбираются различные варианты разделения мышечных групп, а наиболее подробно следующий:
понедельник - грудь + трицепс, вторник - спина + бицепс, четверг - ноги, пятница - плечи + трицепс.

Автор: Александр Назаренко - преподователь и проректор Колледжа бодибилдинга им. Б. Вейдера, судья международной категории по бодибилдингу и фитнесу, персональный тренер.

Год выпуска: 2005
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Александр Назаренко, Вадим Скорняков
Продолжительность: 02:14:56
Комментарий: Профессиональный (многоголосый, закадровый)

[Runtime_err0r]

Накачать пресс - да!

Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. ЭТО ПОЛЕЗНО ВСЕМ И КАЖДОМУ!

Особености:
*Как усовершенствовать свои занятия фитнесом с помощью 10-ти упражнений для мышц пресса;
*Как заставить работать все мышцы брюшного пресса;
*Как поддерживать мышцы живота в тонусе, когда Вы не тренируетесь.

Качество: DVDRip
Вид спорта: Фитнес
Участники: Гэй Гаспар
Продолжительность: 50 мин.
Язык: Русский профессиональный
Размер: 1.05 Gb

[Runtime_err0r]

Виртуальный тренер по бодибилдингу (2007) DVD5

Название: Виртуальный тренер по бодибилдингу
Год выпуска: 2007
Жанр: Бодибилдинг
Режиссер: Олег Кондаков
В ролях: Олег Кондаков


Описание:
Стальные мускулы. Воплощение силы и грации.
Ты знаешь себе цену. Уверенный, сильный, успешный, привлекательный.
ЭТО ПРО ТЕБЯ? ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТАКИМ?
Виртуальный тренер по бодибилдингу - прокачай свою фигуру до совершенства!

Олег Кондаков - фитнес-директор клуба Publica Fitness.
Сертификат Федерации аэробики России и Координационного совета России по фитнесу.
Инструктор тренажерного зала. Сертификат международного образца академии Life Fitness "Теория прогресса".
Сертификат участника при конвенции "Персональная тренировка" (Планета фитнес 2003г.)
Член федерации бодибилдинга России.
Ассистент: Светлана Стукалова, координатор софт-направления.
Координатор программ Pilates.
Сертификаты Федерации аэробики России и координационного совета России по фитнесу.

Особенности программы:
- видеотренировка под руководством опытного тренера;
- развитие всех групп мышц;
- 28 базовых упражнений;
- техника правильного выполнения движений;
- способы работы с различными тренажерами.

Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 51 минута
Озвучивание: Оригинал

Файл
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 6000Kbps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps
Размер: 2.55 Gb